“你要知道，我认为人的脑子本来象一间空空的小阁楼，应该有选择地把一些家具装进去。只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂杂碎一古脑儿装进去。这样一来，那些对他有用的知识反而被挤了出来；或者，最多不过是和许多其他的东西掺杂在一起。因此，在取用的时候也就感到困难了。”——《血字的研究》
2016年的1月，BBC的神探福尔摩斯带着他的标志性长脸强势回归银幕。除了能再次回味他的毒舌、没救情商、超神眼力以外，他特有的“记忆宫殿”也绝不会因为上一季大反派的灭亡而消失，必将重新出现以碾压所有人的智商。
在影片中，记忆宫殿展现出了“卷福”神秘莫测的内心世界，还有网友对其中的种种象征进行了许多分析。Tumblr上一个叫 “deducingbbcsherlock”的网友曾经用长文分析过“卷福”的记忆宫殿并得出结论：卷福的记忆宫殿一共有两个，一个是法庭，代表着头脑、逻辑和推理，由哥哥迈克罗夫特统治；另一个是贝克街，代表着心灵、爱和欲望，由助手华生统治。
这些分析很有意思，甚至有大量动态图片作为佐证，只不过，记忆宫殿真实的工作原理并没有这么戏剧性。
作为一种记忆方法，“记忆宫殿”到底是什么样？我们也能像福尔摩斯那样用它思考吗？
“都出去，我要开记忆宫殿了！”
历史悠久的空间记忆术
记忆宫殿，或称位置记忆法（Method of Loci）、心智漫步（Mental walking），是一种历史悠久的记忆术，它的要点就是在脑内建立虚拟的空间场景，并把各种信息与空间产生联系。根据古罗马哲学家西塞罗（Cicero）所记载，记忆宫殿的首创者是诗人凯奥斯岛的西摩尼得斯（Simonides of Ceos）。
传说公元前447年前西摩尼得斯在参加一次宫廷宴会时，突然宴会厅外有两位年轻人来找他。当他走出宴会厅时，年轻人不见影踪，宴会厅屋顶却突然坍塌，砸死了厅内所有客人。由于尸体血肉模糊无法辨认，他只能在记忆中重温宴会的场景，回忆出了不同位置的客人名称。这件事后，西摩尼得斯意识到可以凭借联系带有位置信息的意识图像，来记忆所有事件。
此后，希腊和罗马的哲人政客们开始广泛使用记忆宫殿来记忆自己的演讲词，这一方面是因为当时纸张昂贵书写费时，另一方面记忆在脑海中即使没有草稿也可以随时发表长篇大论。到了欧洲中世纪时期，记忆宫殿仍是当时宗教人士普遍的宗教经典记忆方法，直到17世纪语音记录系统和其他记忆法（例如对应法Peg system）出现。
除了卷福和他的敌人麦格纳森（Magnussen）以外，很多银幕人物也拥有记忆宫殿的技能，其中最出名的大概就是汉尼拔·莱克特医生了。他的宫殿里储存着长久以来病人们鲜活的病例，大概还有他的独门人肉食谱。很多记忆锦标赛的冠军也声称自己用到了记忆宫殿的方法，例如在《与爱因斯坦月球漫步》一书中，乔舒亚·福尔就详细地介绍过记忆宫殿的“修建方法”：
“（记忆宫殿）可大可小，可以在室外也可以在室内，可以是真实的也可以是虚的，只要你对它们足够熟悉，而且是井然有序的，可以让你把一个地点与邻近的一个地点联系起来。……一个人可以拥有几十座、上百座甚至几千座记忆宫殿，每座宫殿都用来储存不同的记忆。”
同样使用“记忆宫殿”的麦格纳森。图片来自：《神探夏洛克》
事实上，修建这个宫殿本身远远没有看起来那么简单，它需要非常强大的空间想象力和集中力。宫殿的选择也十分重要，例如有人选择了自己的房间因为足够熟悉，有人选择了《建筑学文摘》里华丽的建筑物，还有人选择了自己的身体作为记忆的载体。“修建”这座只存在于想象中的宫殿十分费时，也很枯燥——我曾经还雄心勃勃地试图用凡尔赛宫作为自己记忆宫殿的载体，然而一个天花板上的油画还没有画完就放弃了……
记忆宫殿示意图。
除了帅，还有什么用？
记忆宫殿的建立费时费事，而现代的信息记录方式又那么多，为什么还要利用这种古老的方法来储存记忆呢？对银幕和小说人物来说，答案其实很简单——因为酷炫啊！假设华生问了福尔摩斯一个问题，卷福闭上双眼在脑海中略微一搜索，各种脑洞大开的线索信息像机关枪一样源源不断冒出来，即使一个字也听不懂也觉得很高大上不是么？假如卷福不是开启记忆宫殿，而是戴上老花镜翻起参考文献，或者掏出手机开始谷歌，估计观众都会觉得“这什么破侦探，我也能当！”了……
当然，酷炫可能已经是采用记忆宫殿的充分理由了。图片来自：《神探夏洛克》
但是，记忆宫殿对于福尔摩斯的意义还不止如此。相比麦格纳森档案馆般中规中矩的记忆宫殿，略有些自闭和神经质的福尔摩斯在大脑中建立的记忆宫殿更像是他用来逃离喧嚣尘世的世外桃源。宫殿不但储存有海量的知识，更有和福尔摩斯有过交集的人，这些人物就好像是福尔摩斯的“记忆索引”：茉莉和法医学相关，迈克罗夫特代表绝对的理智，莫里亚蒂所体现的疯狂，而华生则是他的灵感源泉——他通过和幻象进行对话从而提取相关记忆。甚至连他的童年宠物狗红胡子（red beard）也在宫殿里——所有迹象表明，记忆宫殿不但是福尔摩斯的信息中枢，更是让他放松冥想和展开想象力的场所。
记忆宫殿科学吗？
虽然科学家们无法走进福尔摩斯的内心世界，但他们仍然想尽各种方法来研究这种古老记忆术的机理。研究记忆宫殿有很多挑战性，例如训练过程十分耗时，个体差异非常大，想象过程又是个“黑箱”，无法切实测量和监控。不过，不少研究还是提示我们，将空间与记忆联系起来确实有它的道理。
早期针对超级记忆者的脑扫描研究发现，90%的被试都使用了记忆宫殿式的记忆法，并且在记忆过程中出现了和空间知觉相关的脑区激活，例如内侧顶叶（Medial Parietal Cortex）、后压部皮层（Retrosplenial cortex）和右侧后海马回（right posterior hippocampus）。
在这其中，海马体显得尤为特别——它负责储存空间信息，又是将短期记忆转化成长期记忆的重要脑区。为什么空间信息和记忆的关键一环都集中到了这里？一种解释是，我们的祖先最早需要记忆的关键信息就是与空间位置紧密联系的：例如在哪里可以找到食物，以及哪些危险地区不能去等等。只有记住了这些信息，动物才能顺利活下来，所以把记忆和位置信息“绑定存储”的技能是写进了我们基因的。而记忆宫殿的原理，可能就是通过不断训练，唤醒了我们因为外界记忆媒介（纸笔、计算机等）出现而逐渐沉睡的才能。
对于空间信息和记忆，海马体都是重要的一环。图片来自：medscape.com
不仅如此，海马体还为我们的空间联想力提供了可能。2007年伦敦学院大学（University College London）的一项研究发现， 如果要求被试想象并描述他们在未来可能遇到的几个普通场景（例如碰到朋友或是去海滨游玩），健康被试均能给出充满细节的丰富描述，例如海岸的曲折地貌、海浪拍打海滩的声音，以及脚踩炙热沙滩的感觉。而海马体受损的健忘症患者虽然能理解研究者“尽力描述”的指示，但他们的描述却简单生涩得多。这些患者只提及了较少的事物和感官细节，因为想象场景而产生的想法和情绪也较少提及——他们能够想象出来的只是一些景象的碎片。加拿大多伦多大学的莫里斯·莫斯科维奇（Morris Moscovitch）表示，这一发现说明海马体能够将一些场景的要素结合在一起，从而在脑海中形成一幅连贯的画面。或许，记忆宫殿正是通过这种机制帮助福尔摩斯联想和还原犯罪现场，推理出真凶。
海马体能帮助福尔摩斯在脑海中构建细节丰富的场景。图片来自：《神探夏洛克》
前些年的研究还发现，记忆宫殿并不一定要用熟悉的场景来建造。2010年，加拿大阿尔伯塔大学的莱格（Eric L.G. Legge）等人设计了一个实验，他们将被试分成三组，其中两组被试分别用熟悉的场景和陌生的虚拟场景构建记忆宫殿，而对照组则不使用记忆宫殿，仅靠死记硬背来记忆词汇。结果显示，无论是传统的记忆宫殿，还是通过虚拟环境建立的记忆宫殿，它们都能让被试达到比对照组更高的记忆效率，并且不同场景之间记忆效率并没有显著差别。由此可见，任何一个有序的、有较强空间方位感的场景其实都拥有成为记忆宫殿的潜力。
有了记忆宫殿就能提高记忆？
看到这里，可能很多人会想，为了提高记忆力，我也赶紧去学习记忆宫殿的方法吧！很遗憾，你的想法既正确又错误。其实记忆宫殿需要系统的学习和训练才能快速掌握，最短也要1个月以上，还得有专门的老师指导。记忆宫殿学到非常娴熟的境界可以达到任意信息瞬间出图，这个速度和个人天赋+训练的时间都是成正比的，谁能在更短时间内做更多的训练和拥有更高的天赋是成功的关键。
记忆宫殿确实是很有效的记忆方法，但它的原理其实也就是反复的整理和归类，对于初学者而言，他们的转码图像速度甚至比手写还慢，但是是不是意味着记忆宫殿无效呢，不是的，就像一个人学习五笔打字，刚开始不会字根打字速度是远远慢于拼音输入法的，但是在经过高强度训练和熟悉字根以后，打字速度就自然而然是拼音输入法的好几倍了，这需要一个系统的训练过程，不能一蹴而就，哪怕天才也一样，因为记忆宫殿涉及很多文字的代码和回忆系统的记忆桩子，它们都需要一个熟悉和训练内化的过程。而作为记忆载体的“宫殿”也并不是那么容易就能建立起来的，竞技记忆者需要每天长达几小时的练习，应用记忆者每天最少也得30分钟以上，经过训练才有可能在一定时间之后（最少2个月内）形成一种自主的记忆习惯，秒变“人体百科全书”是完全不现实的。不过，如果作为提高学习的应用型记忆者或者对大脑的训练痴迷的竞技者，学习和使用这些记忆术对学习成绩的提高和大脑潜能的开发都是很不错的。
记忆训练有效，但“人形百科全书”可不是那么好当的。
福尔摩斯成熟的记忆宫殿给我们展现了一个有趣的例子。在学习和使用记忆宫殿的过程中，我们能够提高注意力，锻炼集中力和排除干扰能力，学会梳理和温习已经学到的知识，并且以此为基础展开想象放飞创造力，同时也能够尽量控制杂念，获得一种类似思维漫步的冥想状态。这并不是只有神叨叨的影视剧里才会出现的场景，而是我们每个人都可以主动去训练和自我调控的方法。记忆力得到提高或者改善，应该只是这个大脑训练过程的副产品，而不是主要目的。明确了这一点，我们就能够学会如何像福尔摩斯一样思考问题，一样享受记忆和演绎法的乐趣。
宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法。
这个传教士就叫做利玛窦，他从西方来到东方，仅用了半年的时间，就将外国人公认的最难学的中文学会了，并且用中文写了一本教人如何能过目不忘的书《西国记法》。
如果对记忆宫殿的构建有兴趣的话，就可以看下面的文章：
记忆宫殿
宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。
运用宫殿记忆法的五个步骤：
一．选择你的宫殿
首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。
其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：
1、你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
2、现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。
3、工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。
4、风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
二．列出明显的特征物
现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？
系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。 一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
三．把宫殿牢牢印在脑中
要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：
按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。
在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。
总是从同样的视角观看那些特征物。
得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。
当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。
四、联系
现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。
就像大部分的记忆增强方式一样，宫殿记忆法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。
记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。
根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：
疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。
虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。 让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的的腌肉味。这够让人印象深刻吧？
现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。
五、参观你的宫殿
到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。
如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。
最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。
我喜欢宫殿记忆法（和其他的挂钩方法）在于它们不但非常有效，而且学起来、用起来都很有趣。 只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。 要知道，你想要多少宫殿就能创造多少个，或简单或精致都如你所愿。它们每一个都是一家“记忆银行”，随时准备好帮你记住任何事。 客观场所和思维概念的联系是我所知的最强有力的记忆组合。其他大多数记忆技巧（通常比记忆宫殿复杂得多）的原理，至少有部分是使用客观场所作为记忆挂钩。
现在你知道了记忆宫殿，并且会运用它了，但是如果你想向夏洛克那样拥有无穷的知识，或是向利玛窦那样过目不忘，就必须养成经常使用记忆宫殿的习惯。“记”是存入信息，“忆”是提取信息。想要有好的记忆力，方法就在这里。
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