平时学习的时候，要试着多去回想学习材料，所谓的记忆力好，分为两部分：“记”和“忆”，记忆技巧有高低，不同的人记忆信息的速度是不一样的。但是只有回忆信息多，也就是在脑海中提取信息多的人回忆能力才会增强。经常阅读信息的时候做提取训练，效果比单纯的阅读材料会好很多。而盲目追求快速阅读反而会走入了一个误区。

心理学研究发现，很多学生学习的时候都会有错觉。大多数学生有反复看笔记和书本学习的习惯，却只有少部分学霸在学习的时候有自我测试和抽取阅读过信息内容的训练。

  很多阅读书籍的学生自己都会发现一个问题，当阅读材料出现在自己眼前的时候，我们的大脑会产生已经把信息存入了大脑的错觉，结果导致很多人追求形式而忘记了实质，不信大家可以测试身边的朋友，突然在他阅读完信息之后，马上做测试，可能他脑海中看过的信息残留无几。

  高中的时候为了让自己看书的注意力更集中，我喜欢一边看书一边用手去文字下面划线。后来我发现这是一个坏习惯，我会欺骗自己认为这样做自己的大脑注意力会更集中而且有助于理解和记忆信息，但是后来发现这种做法会欺骗自己，一样是和尚念经有口无心。现在我又养成了另外一种新的习惯，阅读信息的同时最快速度找到信息的中心思想，并且把自己做的标注降低到最少。然后在书的旁边空白处纪录一些联想和信息进行连线帮助复习。

  看书的时候，我会试着提取这段信息的中心思想概念，并且做回忆提取出来，简单被动的靠重复获取知识是低效率的。然后间隔一定的时候再回头重新阅读信息又加深了记忆。

  一旦我们遇到比较难的信息，阅读之后的24小时内一定要做机会多接触接触，所以我希望我的学生在学习记忆技巧课程后，晚上能再整理一次自己的笔记，而不是直接给对方资料。

  记忆训练的时候，往往初学者做的训练也不是很完美，但是一旦他们做了，就会发现自己的问题所在，所以人脑的错觉很可怕，无论是在阅读中还是记忆训练中。

  学习应该是一个让自己大脑进入输出的过程，极致化提取重点，回忆信息的中心思想，学习到的技巧和知识立即用使用来检测自己都是让学习高效起来的技巧。