那些年我们相见恨晚的学习方法和理念  

发布时间:2018-9-22  


 

  记忆宫殿属于心理学内视觉记忆的一个分支,也就是说高效学习的方法也属于心理学的一部分。
 
   其实每个人的天赋不同,使用同样的方法效果也不一样,有些人机械记忆能力超级好 ,那么这部分人哪怕不会任何方法也许学习能力也会高人一等,但是这类人真的是凤毛麟角,如果你不是,就得另外找出路。
 
  如果仅仅是按照书本的叙述逻辑、具体表达来记忆,时效是极其有限的。——这种记忆方式属于机械重复,研究表明:只有机械复述并不能加强记忆。《普通心理学》 
 
  1、普通心理学中认为机械复述很难加强记忆。所以看到书上的叙述性内容,尽可能加入自己的理解去加工表达一次。这样会记忆得更深刻。
 
  这里我说的加工主要分为两类,按照千想老师的话说叫做:真理解、假理解,而我的理论是信息本身的逻辑和自己创造的逻辑。
 
  举例:
 
 
  逗逗 2018/09/21 22:18:03
  宋初四大类书:《太平御览》《册府元龟》《太平广记》《文苑英华》 像这种的怎么记忆啊?背不上~~~
 
  宁梓亦 2018/09/22 10:45:19
  不太平就是遇难了――太平御览
 
  宁梓亦 2018/09/22 10:45:26
  车祸,车夫远归――册府元龟
 
  宁梓亦 2018/09/22 10:46:58
  看热闹的人宽广很挤――广挤――广记
 
  宁梓亦 2018/09/22 10:47:52
  文苑英华――警察来问原因(文苑英),车祸
 
  宁梓亦 2018/09/22 10:48:05
  这种无逻辑材料
 
  宁梓亦 2018/09/22 10:48:12
  不但要用到谐音
 
  宁梓亦 2018/09/22 10:48:23
  还得有逻辑才好记 
 
  以上案例我用了自己创造的逻辑链去加工表达一次,而且利用了影像的高效记忆,自然可以一次记忆保持很久。
 
  案例2:
 
  amaze 惊讶
 
  加工+表达:
 
  画面:一个a(a 一个)玉石做的ma马被人ze折断,真是败家子,画面让我惊讶。
 
  构建逻辑的过程中我要想办法突出惊讶,人类做出反常的事件才能让人惊讶,所以摧毁值钱事物的创造逻辑能快速帮助我记住这个单词。
 
  我看过无数高效记忆的书籍,但本源大都是如此,人容易记住自己创造和偏好的事物。而死记硬背反复抄写念效率是不高的,但是门槛也在哪里,意志力不强不愿意训练的人是不能掌握这种高效学习的技巧的。
 
  以上两个案例都是我创造的逻辑。
 
  那么我们看一下信息本身的逻辑的案例。
 
  本身逻辑:
 
  稳定是前提,只有社会稳定,改革、发展才能不断推进;改革是动力,只有通过改革,才能解决发展过程中出现的问题,社会稳定才能获得可靠的保障;
 
  提炼:稳定前提,改革、发展途径,改革动力,解决发展中问题,获得保障。
 
  画面:一个门面的老板只有在每天有很多顾客来店里,收入稳定的前提(稳定前提)下,才能拿出一部分钱对门面进行升级装修改革(改革、发展途径),然后生意更好得到发展来了更多顾客。改革后的门面更漂亮了,驱动(改革动力)更多人来店里光顾,顾客越来越多店里面坐不下了是发展中遇到的问题(解决发展中问题),这时候租下旁边门面打通扩容是解决发展中遇到的问题,打通墙壁的时候要划安全线避免伤到人,这是一个安全保障(获得保障)。
 
  将信息的本身逻辑具象化之后变得好记忆了,需要做的知识植入相似的逻辑画面。
 
  想长期记忆信息,必须经过自己的大脑“加工”,机械复述不能很有效的增加记忆。
 
  2、学习新知识就像缝补,将新信息缝补到自己过往的知识经验体系中去。
 
 很少有人背东西可以一次就能记忆牢固的。如果是机械记忆,在较短的内容上看上去是占有一定优势,但是往往记得快,忘得更快。所以很多人会出现机械记忆比记忆宫殿更快的错觉,其实这个是严重的误解。记忆宫殿追求的是记忆非常牢固,持续序列超长的一种记忆模式,然后在高度精通之后记忆速度也远在机械记忆上的一种形式,但是初学者确实不会太快,需要经验和技巧累积。
 
 复习的时候,机械记忆的后续复习难度实际上会很大,而使用记忆技巧复习复述的时候难度会越来越低。本质上无论用任何记忆形式,复习越多回忆越轻松,但是影响的记忆总是有一个确定的回忆切入点,所以需要的复习时间会更少,难度更低。机械记忆是凭借大量的时间反复输入达到一种快速回忆,耗时量很大。其次面对很多重复的词汇反复出现,量累加到一定程度光凭机械记忆就会非常容易混淆,而图像不会,图像的组合画面总是独特的。
 
  如果我们想很细致的复述信息,需要把信息和我们的知识体系结合起来。
 
  例如: 
 
  serious 认真——后裔射seri日,日是o圆,右us手拉弓,后裔射日不认真连目标都不看就射出去了。
 
  anxious 忧虑的——俺anxi吸烟,烟o圆,右us手夹着,吸烟原地不断踱步和打转是忧虑焦虑的表现。 
 

  将信息和过往自己的人生结合强化记忆。
 
  3、阅读信息的时候,用逻辑分析句子和句子之间的关系,这样会让记忆更轻松。
 
  经济实力显著增强,同时发展中不平衡,不协调,不可持续的问题依然突出。
 
  这个句子存在因果关系,因为经济增强离不开发展工业,工业带来了环境破坏造成了发展不平衡,持续有问题。
 
  阶级矛盾和体系斗争仍将在一定范围内长期存在,在某种条件下,还有可能激化。
 
  斗争存在长期存在,在一个导火索事件中会更激化,句子之间存在随着事件的递进发展关系。
 
  4、将信息元素提取联系成一个记忆块,反复复习成为高强度的记忆块。
 
  通过对信息的核心关键词进行提取,编制有逻辑关系的剧情,反复复述成为高强度的记忆块,并不需要逐字逐句去背诵,而是掌握事物的核心加上自己组织语言。一定要复习达到复述不卡壳的程度。 
 
  5、记忆的诀窍很多时候不在于记得全,人的大脑具有聚焦发散性。所以当我们有一些核心影像作为提示的时候,我们的机械记忆会自动进行发散记得更多。
 
  我们的书本的描述往往是繁杂和多余的,方便读者理解,但是核心不会特别多,我们可以先记住主要的信息,然后复述,复述过程中我们觉得那里需要填充的再强化一下,这种模式往往可以记得更多,而大包大揽往往是一种低效的学习方式,什么都记, 最后记忆包袱很大,心理负担也大。
 
  记得少反而可以记的东西更多,记得牢比记得松散追求量更好。记得太多了,有时候一紧张就忘光了顺序了,一崩百崩,不如记住核心顺序。
 
  记忆一类已知的知识结构,人的记忆就像俄罗斯套娃,你记住一个套娃就可以塞进去一个新套娃在原来的套娃里,这种结构比直线思维的记忆结构更科学。
 
  如果我们一开始就疯狂记忆很多,全部是陌生的信息,记忆效果就高下立见。
 
  6、记忆东西一定要灵活变通,不要拘泥于同一种形式,一条路不好走马上切换。
 
  抱着万能大法去学习的思想要不得,比如艾宾浩斯遗忘曲线的复习方式就是一个误区,一个知识点按照艾宾浩斯遗忘曲线复习还好,大量的知识到最后会形成一个巨大的复习时间节点团,走向混乱。根据自己的实际情况不断变通,总结经验进化。
 
 
  作者:宁梓亦
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