我们每一个人都可能有类似的经历去到外地看望朋友，然后朋友带我们周游他们所在的这所城市，当我们在这种心理和环境状 态下，很容易形成依赖心理，就是所有的路、吃饭、看风景、游玩都交给朋友，因为他是当地的熟人，而自己不是，从而的结 果就是本身走过很多次可以记住的路和街道依然希望问朋友，只要把问题交给被依赖的人就万事OK了。

  反之，朋友来到我们的城市，我们心中想对方是小白，我要引领他到处去玩，因此责任心立即加强，给对方依赖的机会，结果由于高度责任心的趋势，也许这个城市的景点本来自己都不熟悉还是能说出些道道，那些不熟悉的路在好面子的趋势下一下子就熟悉了还能引领别人去游玩。

  第三种情况，我们人类是靠互助去生存的，每一个人都有固定的生存技能，然后通过互助来生存得更好，好比和朋友一起去旅 行，你负责寻找路线，他负责购买机票、打杂合作去完成一件事效率大大提升，我称之为互助模式。


  在心理上我将三类人分为引领者、互助者、依赖者。引领者学习效率是最高的，反之依赖者最低，甚至对别人而言是负数给周围的人带来困扰，反复问重复的问题获得一个心里早已经知道的答案，做事畏首畏尾效率低。

  在学习上，一旦变成依赖者学习效率就会非常低下，依赖者会反复问别人同样的问题，完全不顾及对方是否讲过多少次，因而导致思虑过多做得过少，现实中人生不如意的人往往也是如此，如果你希望做好一件事，计划当然必不可少，但是如果能最初快速制定计划，然后马上去实施，不问太多，先实践再向有经验的人讨教不断优化，那么工作和学习效率都可以得到大大的提升，我有一个学员叫爱学习，他是学校的老师，也许是工作的关系，在跟我学习记忆宫殿课程的时候，这对于他也完全是一个陌生的事物，但是他每天下午都会把私下的训练发给我，然后他在引领我反馈他，我做了几年培训能快速完成从依赖者到引领者转变的人非常非常少，他算是其中之一，1个半月后他告诉我每天可以转化记忆上千字了，进步速度远远超过其他同学，我的另外一个高二的学生在学完记忆宫殿课程后，短短3个月完成了逆袭，提升了140分，期末考试也稳坐班级第二名，从他和爱学 习的案例中我看到了一个共性就是他们会快速安排好自己的学习计划，然后引领自己的学习或者尝试去教他人学习，比如逆袭的学员用记忆法教自己的同学记忆单词，成功人士都有一个共同的特性就是喜欢引领别人，小学的时候我总是不喜欢当班干认为责任重，事不关己高高挂起最好，后来我发现引领别人能让一个人更有责任心得到更多锻炼，更成熟，对人生的发展也越有利。学习的时候，大家自我审查一下，自己是不是反复对一些简单的事情纠缠不断给他人带来困扰，不能做好自己的计划，执行力低下，总是为自己找借口，眼高手低，如果有这些症状，希望迅速转变成引领者，如果你想变得更强大，恋爱心理学里面有一条法则：异性更欣赏有领袖智慧的人，女性也希望自己的爱侣能引领对方。

  依赖者的症状很多，但是一定要找到依赖的根源，然后重塑新的习惯，我曾今是一个非常犹豫不决又懒惰的人，然后我看了一 本书《世界上最伟大的推销员》，我发现羊皮卷的第一章是说习惯的，也就是习惯是导致依赖的根源，如果你希望变成引领者，平时出去做事一定要自己拍板，自己拍板的事情越多，引领者人格就越健全，决定很多事情，然后积极主动争取自己想要的东西，遇见矛盾和问题敢于说不，不要唯唯诺诺逃避困难，喜欢当好好先生不愿意拒绝别人却常常吃亏也不受人待见，养成了新的行为模式，成为习惯以后，你才能从依赖者变成引领者。

  互助者，我们每一个人都不完美才彼此需要，一个人靠自己的力量必然是很渺小的，所以我们一定要克服自己心理劣势，乐于助人并且愿意像别人求助，通过互助模式达到工作和学习效率的机制化。

  多炫耀自己的小成功，有一句话狂妄者有药可医，自卑者无药可救。在宏观上这句话是有一定道理的，一个人总是盯着自己的缺陷、弱点，他的进步速度是很慢的，丘吉尔说过：他成功的秘诀是旺盛的虚荣心，所以多夸夸自己，勇敢展示自己，人生不怕错 ，怕你不敢错、不敢做，给自己打气是一辈子的事。

  面对挫折把自己的焦虑写下来、说出来，我一旦面对挫折就会写出来，然后我的心态并不是去认可别人对我的污蔑或者批评，而是释放自己的情绪写出来然后想解决方案，问题总是可以解决的，写出解决方案以后会感觉到整个人安心很多。然后用心理画面安抚自己比如我是黄金不会因为灰尘而贬值，挫折是踏板，挫折越大成功的弹力就越大，通过想象让自己变得积极乐观实干。