记忆如同肌肉越练习越强是真的吗  

发布时间:2017-10-19  



  托尼布赞的书中写到记忆如同肌肉越训练越强,这句话我认为正确也不正确。

  为什么呢?

  每天背诵一些东西,成为习惯之后,大脑的回忆能力确实会得到一定的加强,因为人脑的可塑性是很强的。但是从古及今,中国私塾的学生都是每天在背书,他们的记忆力并没有大幅度加强,而是到一个水平线就变化不大了,然后靠时间累积去提升记忆的信息量。

  最初我学记忆术时,七田真的书告诉我人通过海量的重复诵读无法理解的信息可以打通右脑回路,获得过目不忘的记忆能力,但是实际情况是最强大脑也没出现一个靠反复诵读经书打通大脑回路过目不忘的僧侣,站在客观的角度,这个说法有几个问题,1、耗时过大,难以验证。2、和尚日复一日的念经也没找到打开大脑回路的证明。

  人们都渴望过目不忘,但是实际情况却是人只能通过记忆技巧去提升记忆能力,提高记忆的牢固程度、速度、记忆材料的广度。而七田真的过目不忘照相记忆让很多渴望拥有这种能力的普通人陷入了一种尴尬的境地,拿我和千想老师来说,我们都花了大半年时间在盯着黄卡闪卡等,半年时间过去了,除了眼睛看近视了,记忆力和没看之前没有太大区别。

  对记忆力的渴望是好的,但是这件事几乎和我们的现实是相通的,只能通过去一点点辛苦的训练,做实际意义的事情才能改变,这就像很多人看完成功学渴望一夜暴富一般不现实。

  19世纪后期,美国心理学家之父威廉.杰姆斯做过一些实验,测试人是否可以通过机械记忆训练提升记忆力,他背诵了38天雨果的《弥尔顿》。经过这次训练,他后来背诵雨果的书效果变得更好,但他发现背其他人的作品他的速度慢了一些。另外一个案例,一个12岁的小女孩练习每天背诵诗歌、科学公式和地点距离30分钟,每周持续4天,持续了6周。这个小女孩做了这项训练,她的记忆力并没有提高。——肯尼斯.希格比《如何高效记忆》

  在最初看了七田真的书后,我想拥有过目不忘的能力,所以我机械记忆下了七田真1000图,背完之后我也发现我的记忆能力也并没有得到提高。一项研究表明,一个大学生每周训练几个小时候,记忆数字的能力从7个数字发展到80个数字。然而,他没有表现出其他记忆材料能力上的提升,但是改善了他的数字记忆能力,因为他使用了联想技巧。

  并没有直接证据表明,仅仅训练可以大大改善记忆能力,而是训练过程中你做了什么更为重要。一个经典的研究表明,训练记忆力不能改善一个人的长期记忆,但是训练记忆技巧却能改善一个人的长期记忆,短期记忆不能成为长期记忆的关键在于检索失败,而图像事物是我们长期记忆的一部分,如果将信息进行编码和联系就方便我们检索就可以提升长期记忆能力。——肯尼斯.希格比《如何高效记忆》

  我们把记忆分为记和忆,记忆的不同技巧决定了效率,一个人记的技巧高低和天赋对记非常关键,而回忆能力需要回忆的习惯来提升。

  现在记忆培训是畸形发展,很多做记忆培训都必须用数字来衡量人的记忆能力,在这个记忆实验中已经证明了记忆能力和两个事物有直接的关联——使用的技巧和相关事物的经验丰富程度,心理学家用机械记忆背过雨果的书后他继续背雨果的书速度更快了,因为他有了相关领域的记忆经验,在使用图像记忆的时候也是一样,当事人必须有相关专业丰富的编码经验才能速度越来越快,如果你整天训练背诵数字却希望自己文字记忆快,这个在逻辑是说不通的。

  通过这些研究我们明白我们想变得记忆力好,就必须去改善相关领域的记忆经验和记忆技巧,光靠大量重复对记忆力提升帮助不大,其次是时间管理和执行力,不论你的记忆技术有多好,如果你没有好的时间管理能力和执行力也是没办法做好这件大量背诵这件事的。



 

 

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