注意力和我们的记忆息息相关，当我看英文电影的时候，一些不认识的单词我可以在几秒钟内将它们联结记住，但是这样做的下场就是，电影剧情我忘记了，当你把注意力集中在哪里，你的记忆就在哪里，人的短期记忆是有限的，这意味着你只能将注意力集中在对你最有利的信息记忆上。

  注意力有这么一些助手：

  1、兴趣 兴趣能触发一个人的注意力，兴趣能带动的情感，吸引你不断去做这件事，因此你在这个事物中的记忆会越来越多。

  2、个性 容易受到情绪困扰的人会有很多想法和精力分散的困扰。心不在焉做事情是一个很不利的因素。开明的思想和乐观态度是能够集中注意力的前提。严苛和包容那个更智慧呢？严苛对待自己，宽容对待别人最智慧。

  3、乐趣 能够产生乐趣的事物更容易吸引人的注意力，所以要学会寓学于乐的方式去学习
或者教学。

  4、警惕和冷静 当一个人处于警惕状态的时候，他可以注意力持续集中一段时间，而且可以毫不疲倦。考试的时候保持冷静和警惕还能得一个更好的分数。

  5、好奇心 一个人对自己的环境和生活越好奇，被激发的注意力就越多，就像孩子们一样。

  6、情绪 积极和消极情绪都可以激发注意力，并且提高其强度：当你害怕忘记一个小信息，会驱使你投入更大的关注。

  7、环境 当周围环境对你更舒适有利的时候，你的注意力也会得到加强，可以专心致志，大学生可以多去图书馆学习，宿舍玩电脑吵闹的太多了。