心理学家指出，经常回顾过去的记忆无论痛苦还是快乐都能有效提升我们的幸福感和解决问题的能力。

  爱丁堡大学的心理学家做过一项关于抑郁症患者和自杀倾向者的测验，结果表明，当一个人无法清晰而具体的回忆时，对事件仅仅保有笼统印象时，很容易心理不正常。研究者认为，这类人从往事中得到的安慰能力比大多数人要低，而且无法从过去的经历中得到有效的指导。

  心理学家蒂姆.达格利什和哈米德.娜沙特甚至设计了一个心理治疗方案，鼓励患有抑郁症患者努力回想具体的事情，结果发现，当一个人能有效回忆往事时，他的心情就会得到好转。

  人类之所以记忆信息，是为了展望未来。当一个人感觉到将要出现什么问题的时候，他会把过去的一系列经历拼凑起来，从中寻找办法用来解决即将发生的问题。

  在远古狩猎时期，人们需要通过计划各种方案来围捕野兽，过去的记忆显得尤为重要，时至今天，当我们想要解决某个问题的时候，亦然需要依靠记忆，如果你的记忆能力不佳，它就会限制你的能力发挥，无论学习还是工作和生活之中，同时限制你的想象力，让你找不到好的解决方案，保持良好的记忆能力不仅可以让你变得更聪明，还能让你更幸福。