要成大事，必先戒拖延症 

  每一个人在学习和生活中都可能遇到过这样的经历：我想做某件事，但是惰性让我各种拖延，等我真的想去做的时候，又效率很低，因为前面的玩乐消耗掉我们的精力了，上高中体育老师最经典的一句话：一个人一天的精力是有限的，人体就像蓄电池，时间不是金钱，金钱是你珍惜的时间，一个被惰性打败的拖延症患者将一事无成。

  可以尝试以下方式来改善拖延症：

  行为计划难度表，然后将要做的工作困难程度列出来，先难后易，这样做起来一开始痛苦，越到后面越轻松，这是一个心理学技巧。心理学家研究提出：如果把一件更难的事情完成，再完成简单的事情，这会形成一种强化刺激，你的能力也会越来越强，就像一句话说的：要让事情变得简单就进入到更困难的领域去完成任务，就像我们上了高中发现初中的知识简单，初中时发现小学的知识简单一个道理。如果你经常完成有挑战性的任务，那么你的工作效率也会大大提高。

  立即行动，绝不拖延，当我们要做一件事的时候，不断暗示自己：立即行动！立即行动！立即行动！如果不行动就用后果来暗示自己将会失去什么。

  养成一种习惯，曾今我单纯的认为一个人的意志力是来自一些名人名言的鼓励，我去，这真是天真！其实一个人的意志力来自习惯，只有你习惯了一种行为模式才能得到意志力。后来我养成了每天固定坚持做一件事的习惯，久而久之形成了强迫症，任何事情不做完我就会焦虑，所以一旦确定目标，我就像蜜獾一样去做，蜜獾是一种偏执的动物，可以追寻猎物两个洲，它们不会一击毙命，而是不断撕咬放血，直到对方精疲力尽而亡，它们是一种绝对不会放弃的动物，猎杀方式也比较独特用耐力折磨到目标至死方休！所以狼都很害怕这种偏执的动物，碰到了就会躲开，而我在长期的坚持做同一件事中形成了这种蜜獾一般的习惯，拖延症只能说被我变成了强迫症，当然我不知道这是个悲剧还是喜剧，但是我形成了一种雷令风行的性格去面对一切工作。